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Largada por pelotões: como funciona e como saber o seu
A largada por pelotões divide os corredores em grupos de acordo com o tempo estimado de prova, e cada grupo larga em sequência, com alguns minutos de intervalo, para evitar aglomeração e deixar cada um correr no seu ritmo desde o início. O seu pelotão costuma ser definido pelo tempo que você informou na inscrição e aparece no número de peito ou na cor da área de largada. Se não souber, escolha o pelotão de iniciantes ou o último: é mais agradável ultrapassar do que ser ultrapassado.
O que é a largada por pelotões
A largada por pelotões é a forma de organizar a saída de uma corrida de rua em grupos, separados pelo tempo estimado de prova, que largam um depois do outro. Em vez de milhares de pessoas saindo ao mesmo tempo, os mais rápidos saem primeiro e os demais seguem em ondas, com intervalos de alguns minutos.
Cada pelotão tem uma área demarcada na rua da largada, normalmente identificada por cor, letra ou faixa de tempo, e os corredores entram na área correspondente ao seu número de peito. Quando o pelotão da frente sai, o seguinte avança até a linha e espera o sinal.
O formato é comum em provas médias e grandes, de 5 km à maratona. Em provas pequenas, com poucas centenas de inscritos, a largada costuma ser única, com uma orientação informal: mais rápidos à frente, mais lentos atrás. O regulamento e a página do evento informam qual é o caso.
Por que as provas usam pelotões
As provas usam largada por pelotões por segurança e por conforto: evitar aglomeração e empurrões na saída, reduzir o congestionamento nos primeiros quilômetros e permitir que cada corredor corra no seu ritmo desde o início, sem ser atropelado nem precisar desviar o tempo todo.
Para quem está começando, o benefício é claro. Em uma largada única, o iniciante que fica no meio da multidão é empurrado para um ritmo que não é o dele, ou precisa parar e desviar de quem vem atrás. Nos pelotões, ele larga entre pessoas com ritmo parecido, e os primeiros quilômetros ficam muito mais tranquilos.
Para a organização, os pelotões também distribuem melhor a passagem pelos postos de água e pelo funil da chegada, e dão à cronometragem leituras mais limpas no tapete. É um dos sinais de uma prova bem cuidada, junto com os outros critérios que listamos em como escolher seu próximo evento esportivo.
Como o seu pelotão é definido
O seu pelotão é definido, na maioria das provas, pelo tempo estimado que você informa na inscrição, e aparece no número de peito como uma cor, uma letra ou uma faixa de tempo. Em algumas provas, a definição considera o tempo comprovado em edições anteriores ou em outras provas.
A quantidade e as faixas de cada pelotão variam. Uma prova de 10 km pode ter, por exemplo, um pelotão de elite, um para quem estima menos de 50 minutos, um para 50 a 60 minutos, um para 60 a 75 minutos e um geral ou de iniciantes para quem estima mais de 75 minutos ou não sabe. A tabela abaixo mostra um exemplo ilustrativo.
| Pelotão | Tempo estimado em 10 km | Ritmo aproximado | Para quem |
|---|---|---|---|
| Elite | Convidados e índices | Abaixo de 3:30 min/km | Atletas de alto rendimento |
| A | Até 50 min | Até 5:00 min/km | Corredores experientes |
| B | 50 a 60 min | 5:00 a 6:00 min/km | Corredores regulares |
| C | 60 a 75 min | 6:00 a 7:30 min/km | Corredores em evolução |
| D ou Geral | Acima de 75 min ou sem estimativa | Acima de 7:30 min/km | Iniciantes, quem alterna com caminhada e quem não sabe |
Depois de definido, o pelotão em geral não pode ser trocado por um mais à frente, mas quase sempre é permitido largar em um pelotão mais atrás. Se você se inscreveu com uma estimativa otimista, recuar é a decisão certa.
Como estimar seu tempo na inscrição
Para estimar seu tempo na inscrição, use o ritmo dos seus treinos longos em ritmo de conversa e multiplique pela distância da prova, acrescentando uma pequena margem. Se nunca fez prova nem mede o ritmo, informe a opção de iniciante ou a faixa mais lenta.
Um exemplo: se o seu treino longo sai a cerca de 7 minutos por quilômetro, uma estimativa honesta para 10 km fica em torno de 70 minutos, e o pelotão correto é o de 60 a 75 minutos. Estimar 50 minutos "para ficar mais à frente" coloca você entre corredores muito mais rápidos, o que atrapalha a todos e tira o seu ritmo desde a largada.
Se esta é a sua primeira prova, a estimativa não precisa ser precisa. Os guias da primeira corrida de rua e do treino para 5 km explicam como medir o ritmo de conversa em treino. E, na dúvida, vale a regra: pelotão de iniciantes ou o último.
Tempo bruto e tempo líquido: o chip
Em provas com chip, o tempo bruto é contado a partir do tiro de largada, e o tempo líquido, a partir do momento em que você cruza o tapete da largada. Como nos pelotões a maioria das pessoas cruza o tapete minutos depois do tiro, o tempo líquido é o que mostra o seu desempenho real.
Qual dos dois vale como oficial depende do regulamento. Muitas provas usam o tempo líquido para a classificação geral e por faixa etária, com exceção da elite ou dos primeiros colocados, que são classificados pelo tempo bruto, por ordem de chegada. Leia essa regra antes da prova, principalmente se tiver interesse na classificação da sua categoria.
Na prática, para quem está começando, isso significa que não há pressa na largada: os minutos esperando o seu pelotão sair não contam no tempo líquido. O chip também é o motivo de o número de peito precisar estar visível e sem dobrar, como lembramos no checklist do dia da prova.
Como se posicionar no dia da prova
No dia da prova, localize a área do seu pelotão assim que chegar, entre nela com 10 a 15 minutos de antecedência e fique na parte de trás do seu grupo se for a sua primeira vez. Largar atrás e ultrapassar é mais agradável do que largar na frente e ser ultrapassado o tempo todo.
- Confira a cor, a letra ou a faixa de tempo no seu número de peito e compare com as placas da área de largada.
- Resolva banheiro e guarda-volumes antes de entrar no pelotão; depois de entrar, sair é complicado.
- Aqueça fora da área, com caminhada rápida e trote leve, e entre no pelotão de 10 a 15 minutos antes.
- Dentro do pelotão, posicione-se pelo ritmo: quem vai mais devagar fica mais atrás. Se alguém vai alternar com caminhada, melhor ficar nas laterais.
- Quando o seu pelotão avançar para a linha, caminhe junto e espere o sinal. Não adianta correr para a linha.
- Nos primeiros 500 metros, mantenha a calma, não desvie bruscamente e deixe o grupo se abrir. Só então encontre o seu ritmo.
Se estiver com amigos de ritmos diferentes, combinem o ponto de encontro na chegada em vez de largarem juntos no pelotão errado. E lembre-se da regra dos 10 km, que vale para todas as distâncias: os primeiros quilômetros decidem a prova, como explica o guia da primeira corrida de 10 km.
Outros formatos de largada
Além da largada por pelotões, as provas usam a largada única, a largada em ondas por horário de inscrição ou por distância e, em modalidades como ciclismo, mountain bike e triathlon, baterias por categoria ou faixa etária. Cada formato tem a sua lógica, e o regulamento informa qual vale.
Largada única
Comum em provas pequenas. Todos saem ao mesmo tempo, com a orientação de que os mais rápidos fiquem à frente. Na primeira prova, posicione-se na metade de trás e comece devagar.
Largada por distância
Quando a prova tem 5 km, 10 km e 21 km no mesmo dia, cada distância costuma largar em horário diferente, e dentro de cada uma pode haver pelotões. Confira o horário da sua distância, não só o horário da primeira largada.
Baterias em outras modalidades
No triathlon, a largada da natação costuma ser por baterias de faixa etária ou gênero, com toucas de cor diferente. No ciclismo e no mountain bike, as categorias largam em sequência. O guia sobre o primeiro triathlon explica como funcionam as baterias na água. Para corridas de rua, veja o calendário de corridas e a categoria preparação do blog.
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns sobre pelotões, tempo de chip e posicionamento na largada.
Posso largar em um pelotão diferente do meu?
Quase sempre é permitido recuar para um pelotão mais atrás; avançar para um pelotão da frente, em geral, não. Se a sua estimativa na inscrição ficou otimista, recue sem culpa: você vai correr melhor entre pessoas do seu ritmo.
Perco tempo esperando o meu pelotão largar?
No tempo líquido, não: ele começa a contar quando você cruza o tapete da largada. No tempo bruto, sim, mas a maioria das provas usa o tempo líquido para a classificação geral e por faixa etária. Confira no regulamento qual vale para a sua categoria.
Não sei meu tempo. O que coloco na inscrição?
Escolha a opção de iniciante ou a faixa de tempo mais lenta. Se a prova pedir um valor, multiplique o ritmo dos seus treinos tranquilos pela distância e acrescente alguns minutos. Errar para mais é melhor do que errar para menos.
Como sei qual é o meu pelotão no dia?
Olhe o número de peito: a cor, a letra ou a faixa de tempo indicada nele corresponde às placas da área de largada. Se não houver indicação, a prova provavelmente tem largada única, e você se posiciona pelo ritmo, mais atrás se for iniciante.
Posso largar junto com um amigo mais rápido?
Só se ele recuar para o seu pelotão; você não deve avançar para o dele. Largar em um pelotão mais rápido do que o seu ritmo força uma saída acelerada e prejudica a sua prova. Combinem um ponto de encontro na chegada.
